MINA TOPP 5 BÖCKER

En bok kan förändra ens liv, eller perspektiv eller i alla fall inriktning. Jag har några såna böcker som jag fått en “AHA moment” av. Så har jag fått böcker hemskickad GRATIS från andra sidan jorden av framgångsrika, (bra personer) deras egna böcker. Jag har bara betalt portot. […]

VILL LIKSOM FRAMÅT…

Den här bloggen kom först till efter att jag hade slutat i fitness branschen helt, för alltid och ville berätta hur det egentligen var. Vad som egentligen hade hänt!? Vem jag är, står för och att det kommer direkt från mig. Som jag nämnt tidigare har jag under […]

NÄR JAG GICK EN S.A.F.E UTBILDNING

Jag har gått en S.A.F.E utbildning i aerobics Oktober 1998 som var ca 2 veckor. Det var det mest underligaste jag har varit med om i hela mitt liv och jag har ändå varit med om en hel del. Fokus var inte att göra mig till en bättre […]

MUSIK OCH LÄRA UT

Jag älskar att lära ut! Jag kommer att fortsätta lära ut men då i yoga världen internationellt som jag har nämnt tidigare. Det är slutmålet. Är jätte färdig med fitness branschen i Sverige efter 15 år som gruppträningsinstruktör. Hade högst 3 fasta klasser i veckan. Dock vikarierade jag […]

GOD ELLER OND?

Jag gillar den här lilla storyn! En indian satt och pratade med sitt barnbarn. – Han sa: I alla människor bor det två vargar som slåss. Den ena är ond. Den är ilska, fruktan, missunnsamhet, avundsjuka, sorg, arrogans, självömkan, lögn, överlägsenhet och egoism. Den andra är god. Det […]

LISTOR!

Jag har alltid kört med listor typ för dagen, veckan, månad, var jag vill vara om ett år och om tre år! Alltså när jag sätter mål. Det brukar fungera. Tyvärr har jag även en sån där svart lista (som uppkom 1999/00) där de har hamnat som behandlat […]

FICK EN UTBILDNING I GYMSTICK!

För många många år sedan fick jag en utbildning i Gymstick, helt kostnadsfritt via dem jag jobbade för just då. Nämligen Niana AB och hade klasser via dem på Skatteverket, Eriksson och Sveriges Riksdag mfl. Det var verkligen min typ av träning för det är en genomkörare för […]

TV4 KONTAKTADE MIG

Tv4 tog kontakt med mig tror det var 2005 (de hade dock inte gjort sin hemläxa helt korrekt dvs research). Ett av många förfrågningar jag fick på den tiden men avböjt. De frågade om jag ville synas i ett TV program med 1 miljon tittare. Skulle leda ett […]

KONDITIONSTRÄNING

Det blir att skaffa sig nya löparskor till våren! Egentligen är jag inte mycket för att springa långdistans. Men kort och fort går ann som jag började med 8-9 år sedan. Sådär 5-6 km med bra tempo, då hinner jag inte bli uttråkad! 😉 Jag har alltid gillat […]

NYTT ÅR NYA MÖJLIGHETER

Sedan lång tid tillbaka har jag aldrig några nyårslöften. Utan har några stora mål, dvs långsiktiga mål och sedan sätter jag upp delmål över året. Det långsiktiga målen funderar jag kring vart vill jag vara om 1 år, 2 år och 3 år. Brukar dock reflektera över föregående […]

EN GÅNG GETTO ALLTID GETTO?

Ibland undrar jag hur det hade gått för mig om vi inte flyttat därifrån, när jag var 10 år? Från Storvreten i Botkyrka. En sak vet jag iallafall, jag glömmer aldrig var jag kommer ifrån. En gång gettotjej alltid gettotjej!? Det har varit min drivkraft, men kanske mer […]

MEDITATION

Jag har mediterat sedan 9-10 år nu! Det kan givetvis göras på olika sätt, det gäller bara att hitta det som passar en själv bäst! Det finns många basic övningar man kan börja med tex räkna från 100 till 1 baklänges i en lugn miljö. Så kan man […]

JUL OCH NYÅR!

Så var det snart Jul igen lite över 5 veckor kvar! Det här året har verkligen tillhör dem som tycker om Julafton. Som barn samlades ofta delar av min stora släkt och firade jul. Mest på mammas sida. Har många bra minnen från just Julafton. Men det är […]

EMPATI ELLER SYMPATI?

Empati eller sympati är intressanta begrepp som många blandar ihop. Nu har inte jag läst “ren” psykologi under min universitetsutbildning utan mer inriktad på gruppsykologi och socialpsykologi. Hur kom jag att tänka på detta ämne? Just därför att det är många som blanda ihop dem. Det finns de […]

YOGA ÄR MIN NYA PASSION!

Det jag har varit ute efter trodde jag inte skulle finna i Sverige! Man har funnit iallafall tretal studios i city (innanför tullarna) som lever som de lär, när det kommer till yoga. Genuin kärlek, harmoni och vänlighet. Nu var det några år sedan men de finns kvar. […]

EN ENTREPRENÖR!

Det var en som frågade mig nu för ganska länge sedan om jag var karriärist? Nej, verkligen inte blev mitt svar. Frågade även sedan: “Är du duktig flicka?” Hur är man då? Tänkte jag. Nej, jag har alltid kört mitt eget race, gjort det jag velat. Varit högpresterade. […]

FÄRGER OCH FAVORITFÄRGEN BLÅ

Min favoritfärg har alltid varit blå. Tröttnar aldrig på färgen. Sitter jag tex och jobbar mycket så vill jag gärna ha inslag av marinblått i det rummet. Det ger en lugnande effekt enligt mitt tycke. Gillar även havet och himlen. Läste detta någonstans “att den blå personen är […]

VAD ÄR INTEGRITET?

Vad är integritet? Det finns de som hävdar sig ha integritet men enligt mig inte har det utan är mer vända kappan efter vinden. Så vad är integritet? Ordet integritet kommer från latinets integrer som betyder hel eller fullständig. Integritet är ett begrepp som innebär frihet från självmotsägelse […]